Como nutricionista, percebo que muitas pessoas enxergam a comida com culpa. Talvez você já a veja como uma inimiga, algo que tem o poder de se transformar na sua pior versão: mais gorda, mais feia. Ou...

A água representa cerca de 60% do nosso corpo e participa ativamente de praticamente todas as funções vitais. Ela não apenas sacia a sede, mas é fundamental para o funcionamento saudável do organismo ...

Nos últimos anos, virou tendência adicionar proteína em tudo: pães, bolachas, massas, sobremesas e até em alimentos que, originalmente, nem precisariam dela. Essa “onda proteica” surgiu com força no m...

Se você está tentando engravidar, provavelmente já ouviu que fatores como estresse, sono e saúde geral influenciam bastante nesse processo. Mas e a alimentação? Ela também tem um papel fundamental que...